Bom dia Pilateiros de plantão e amantes do método!!!
Hoje vim aqui abordar um assunto que vem se fazendo cada dia mais presente em nosso cotidiano, e por vários motivos: excesso de trabalho, falta de tempo, sedentarismo e muitos outros. Se a gente parar pra pensar, hoje em dia não paramos nem pra respirar. rsrsrs Ufaa!!!
Bom, como já falei, varias são as causas e os motivos para apresentar um quadro de stress, o importante é sabermos identificar os sintomas e reconhecer que estamos precisando daquele "Time": "Opa! Preciso fazer algo por mim antes que seja tarde demais!". É essencial que agente consiga parar um minuto pra buscar uma melhor qualidade de vida.
Achei um quadrinho muito interessante que ilustra bem os sintomas do stress. Deixo aqui pra todo mundo analisar e observar se não é o momento de querer viver melhor!
Se você apresenta os sintomas acima procure ajuda, busque pelo seu bem-estar e o mais importante queira uma melhor qualidade de vida pra você: procure ter momentos de lazer, momentos de relaxamento que ajudem a combater o estresse.
Os exercícios físicos são grandes aliados para amenizar o problema, já que hormônios de prazer e relaxamento são liberados com a prática. O PILATES, é uma boa alternativa, pois além do fator hormônio, ainda se dá em um ambiente tranquilo e os movimentos são mais fluidos e com pouca repetição. Além disso, o estímulo da respiração com qualidade está presente em toda a aula, conduzindo a um equilíbrio entre mente e corpo. O praticante, ao invés de sair exausto da aula, sai renovado e revigorado.
Então você já sabe: Ta nervoso?! Vem pro Pilates!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário