Bella Forma Pilates: Pilates e Emagrecimento

segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Pilates e Emagrecimento

Bom dia Pilateiros e simpatizantes da atividade física!! ;)

Hoje vim aqui pra esclarecer algumas duvidas muito frequentes sobre um tema que esta super na moda: Pilates e Emagrecimento. Afinal, Pilates emagrece ou não??

Bom, pra quem tem Facebook e é amigo da ABP (Associação Brasileira de Pilates), já esta por dentro desta matéria que é super interessante. Mas como sei, que nem todo mundo participa de rede social, vim aqui trazer pra vocês as 5 duvidas mais frequentes divididas em 5 publicações diferentes feita pela ABP no Facebook.

Aproveitem pra tirar suas duvidas e venham pro Pilates, sem esquecer do mais importante, a saúde vem sempre em primeiro lugar!! Inspire-se!!

Fonte: ABP

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Bella Forma Pilates

Pouso Alegre agora tem um novo conceito em saúde e bem-estar. Situado no centro da cidade, próximo a faculdade de direito o Estúdio Bella Forma oferece um atendimento diferenciado e personalizado aos seus clientes. O Estúdio Bella Forma oferece aulas individuais ou em duplas, num espaço aconchegante dedicado somente a prática do método Pilates. Faça uma aula experimental e surpreenda-se!! Ligue e agende uma visita, teremos o prazer em recebe-los!! Avenida Doutor João Beraldo, 1116 - 2° Andar Centro - Pouso Alegre - MG TI: (35)8411-1440 Contato via Skype: kersul1

Joseph H. Pilates

Joseph Pilates nasceu em 8 de dezembro de 1880, na cidade alemã de Monchengladbach perto de Dusseldorf - Alemanha. Tinha tres irmãos e com uma infancia adoentada, Pilates se propôs superar suas dificuldades. Por isso, ainda adolescente, foi destro ginasta, esquiador e mergulhador.

Preparou-se como autodidata em Fisiologia, anatomia e conhecimento da Medicina Oriental. Pilates foi um estudioso das modalidades Ocidentais e Orientais de exercício da época, mas principalmente das antigas filosofias gregas e romanas em busca do equilibrio e da manutenção da saude fisica e mental.

Em 1912, aos 32 anos, viajou para a Inglaterra desempenhando-se em diversas atividades, tais como boxe, trabalho circense, e como instrutor de defesa pessoal na Policia Civil Inglesa.

Joseph Pilates, no começo da primeira Gerra Mundial, esteve recluso com outros alemães nos campos de Lancaster, Inglaterra.e ocupava seu tempo livre dando aulas aos internos e recebe muito crédito por isto, posto que nenhum foi afetado pela epidemia de Influenza que matou milhares de Ingleses.

Pilates Tinha um estilo particular e unico de ajudar os doentes, sempre inovando e procurando o melhor para eles. Na época desenvolveu o que seriam os aparelhos conhecidos em nossos dias.

Em Janeiro de 1996, ocorreu um incêndio no Stúdio na Oitava Avenida e Joseph na tentativa de salvar seus arquivos e equipamentos, caiu através do piso queimado, sustentando-se em uma viga até ser resgatado pelos bombeiros. Alguns acreditam que este foi o motivo da sua morte, em outubro de 1997, aos 87 anos de idade.

DUVIDAS ?? Conheça mais sobre o Pilates !!

Um dos principais diferenciais do Estúdio Bella Forma é manter seus Clientes confortáveis dentro da filosofia de Pilates. Para tal, apresenta aqui as dúvidas mais frequentes sobre o método, tudo para você se sentir à vontade ao iniciar as aulas.

Por que o nome Pilates?

O método leva o nome de seu criador, o alemão Joseph Pilates. Por volta de 1920, criou um revolucionario método de atividade fisica, que hoje conta com cerca de 10 milhões de praticantes somente nos EUA.

Quais são os princípios fundamentais da técnica?

A técnica une princípios orientais de concentração, equilibrio e bem-estar físico e mental a conceitos ocidentais de força muscular, condicionamento físico e correção postural. Por meio do método Pilates, a pessoa aprende a controlar conscientemente os moviemntos do corpo e, assim, passa a respeitar seus limites, tirando proveito de seus pontos fortes e melhorando os fracos.

Pilates é parecido com Yoga? Trata-se de um método Zen?

O Yoga foi uma das práticas estudadas por Pilates e utilizadas, em certa medida na concepção do método Pilates. As técnicas compartilham semelhanças no que se refere à flexibilidade, aumento de concentração e no objetivo de proporcionar mais que um corpo bonito. Vale ressaltar, porém que, diferentemente de algumas modalidades do Yoga, o Pilates não é uma atividade leve e tranquila: trata-se de um método vigoroso que dá energia e disposição.

Crianças, idosos e gravidas podem praticar?

Um dos maiores méritos deste sistema de treinamento está no fato de levar em conta a realidade do praticante. Independentemente de sua idade ou condição física, a pessoa pode praticar Pilates, desde que conte com a orientação de um instrutor devidamente praparado para conduzi-la.

Existe contra-indicação para a prática do método?

Este método de condicionamento corporal promove harmonia e balanço muscular em todos as idades, sem contra-indicações, condicionando e energizando seu corpo através dos exercícios.

Pilates corrige má postura?

Sim, este é um dos principais efeitos que a técnica proporciona. O Pilates, por natureza, busca o alinhamento do corpo. Além dos infindáveis benefícios que isso provoca, muitas vezes a simples correção postural é capaz de gerar uma mudança estética tão significativa que a pessoa parece outra.

Qual a duração das aulas?

As aulas duram exatamente 1 hora (60 minutos).

Devo praticar quantas vezes por semana?

Pode-se praticar de 2 à 5 vezes por semana, dependendo do objetivo e disponibilidade de cada indivíduo.