Fit Ball ou Bola Suíça

       A Fit Ball ou Bola Suíça foi criada nos anos 70 por fisioterapeutas na recuperação de vítimas que sofriam de hemiplegia, disfunções neurológicas, paralisia cerebral, lesões musculares e articulares. Podem ser incorporadas às aulas de alongamento, de ginástica localizada e também em seu próprio método de treinamento.

Benefícios:

• Melhora do sistema cardiovascular;

• Fortalecimento e tonificação dos músculos, principalmente os músculos abdominais;

• Melhora o equilíbrio, a coordenação, a concentração e a velocidade dos reflexos;

• Queima calórica;

• Eliminação do estresse;

• Prevenção de dores na coluna e melhora postural