"A prática evita a dor nas costas, alivia inchaços nas pernas e ainda colabora para um parto tranquilo."
As gestantes conseguem atingir todos os benefícios da prática, principalmente com a melhora da circulação e a eliminação de dores musculares devido às alterações de postura na gravidez. O Pilates ajuda na hora do parto, se este for natural, pois fortalece a musculatura pélvica o que proporciona uma melhor sustentação desta região para o peso do feto. Se for uma cesariana, o método também contribui, pois estimula o desenvolvimento da musculatura do abdômen e o trabalho de respiração, que também beneficia o bebê com a melhor oxigenação do organismo da mãe. A prática tem ainda efeito preventivo. A aluna de Pilates adquire um maior alongamento e equilibrio na região da coluna principalmente na lombar. Grande parte das dores presentes na gravidez são ocasionadas pelo despreparo da musculatura para sustentar o aumento de carga gerado pelo novo tamanho do ventre e dos seios.
Então futuras mamães, Pratiquem Pilates!!!!
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